連続300日1万歩達成

Gaminの「vívofit シリーズ」は，健康管理を目的に作られたフィットネスバンドです。私は，スマホと連携して万歩計として活用しています。目標を毎日1万歩と決めると，記録してくれます。

　連続記録になると，5回ごとに御覧のようなマークが出現して，励みになります。

　しかし、今回は本当に大変でした。なにしろ外出自粛になってしまいましたので、自宅で1万歩を歩くことが結構多くてつらかったです。狭い中で、どのようにモチベーションを保つかいろいろ考えました。タイマーを使って15分歩くようにすると、あと何分ということで頑張れました。コースを八の字にすると、変化が出て持続できました。姿勢も考え、正面を見るようにしました。1分間で大体120歩歩けることも分かりました。自宅で80分ほど歩くには、何回も分けてやらざるを得ません。ただ、1日でもさぼってしまうとゼロからなので続いたようです。まあ自分だけのことなのですが、健康を維持できたことを喜びたいと思います。